ROCK ´N´ ROLL MADRID MARATON 2016
Después de más de 600 kilómetros y unos 3 meses de entrenamiento, llegaba a la Maratón de Madrid con todos los deberes hechos y con la sensación de que iba a ser una carrera entretenida como al final resultó ser.
En esta ocasión, decidí colaborar como voluntario en el Proyecto HEART de la Universidad Camilo Jose Cela. Me atendieron muy bien y en la feria del corredor situada en el pabellón 12 de Feria Madrid, me dieron las ultimas instrucciones sobre los pasos a seguir.
El proyecto HEART ,trataba de conocer al detalle la deshidratación, concentración de glucosa, electrolitos en sangre y el daño muscular al acabar la competición. Todo esto lo conseguian pesandonte antes y después de carrera , además de obteniendo una pequeña muestra de sangre al acabar el maratón.
Paralelamente , realizaron otro proyecto llamado FirstBeat, el cual trataba de colocarte el dia de antes a la prueba un mini-holter para observar la frecuencia cardiaca desde el día anterior,durante la maratón y la noche de después.Para todo el que piense sobre la comodidad del mini-holter deciros que no molesta nada ni para dormir ni para correr, ni te enteras.
El día de la carrera el despertador suena a las 7:00 A.M , la verdad que no dormí mis 7-8 horas pero lo que dormí lo hice profundamente en el hotel Novotel Madrid Center de la Calle O´Donnell.
Me visto tranquilamente y acudo al desayuno buffet del hotel para tomar un café con leche y tostadas con jamón para no comer más de la cuenta , y a las 7:45 salgo hacia la salida en plaza Cibeles, a la cual llego en escasos 25 minutos.
Una vez en la salida trato de buscar un poco de sol , la mañana era algo fresquita pero se podia adivinar que el cielo iba a estar despejado y que era necesario coger agua en todos los avituallamientos.
A las 9:00 empieza la carrera para los atletas élite y a las 9:05 el resto de atletas populares, el ambiente era magnifico y la motivación estaba por las nubes.
En el momento de la salida, pienso en mi mujer y decido ponerme el pañuelo que tenia en el cuello en la cabeza para ser algo más visible, y fue algo que durante la carrera me dio mucha vida sobretodo con los valencianos que habían por Madrid.
Enseguida veo a Gloria a 300 metros de la salida eufórica por verme ,me desea suerte y mucha fuerza; le lanzo un beso y enseguida me pongo a pensar en mi estrategia de carrera.En mi mente enseguida viene el perfil de la prueba y el calor que seguro vendrá después.
Me planteo dar una tregua a mi ritmo hasta las Torres Kio ,aproximadamente el km 5 , hasta entonces me entretengo con toda la Castellana y no me obsesiono con adelantar constantemente a corredores incluidos los de la media maratón.Una vez llegando a las Cuatro Torres, el perfil se suaviza y empieza a tirar hacia abajo , lo cual aprovecho para ir subiendo el ritmo sin pasar de unos conservadores 5:25 min/km para reservar fuerzas para el final.
Pasamos Nuevos Ministerios en el kilómetro 11 y enseguida llegamos a la calle Serrano en el kilómetro 13,5 donde la media maratón se separa de la maratón,y percibes que la carrera realmente empieza a estirarse y volverse más entretenida ,ya que a pocos kilómetros nos encontraríamos con la Gran Via, Calle Preciados,Puerta del Sol y la Calle Mayor en un ambientazo espectacular.
Estamos cerca de la mitad de la carrera y aunque el soleo empieza a hacerme la puñeta, pasamos La Almudena y el Palacio Real dignamente para empezar a despedirnos del bullicio de la gente , e ir por fuera de la ciudad.
Llegamos al kilómetro 25 en la avenida Valladolid , aprovecho el avituallamiento para tomarme un gel sin cafeína , cojo como en todos los avituallamientos mi isotónico y aunque iba escuchando la radio concretamente los 40 principales se me viene a la cabeza en forma de bucle la canción "Lonely Boy" de The Black Keys.
Tras esta anotación musical , en un par de kilómetros vuelvo a concentrarme , ya estoy casi saliendo de la Casa de Campo,el soleo cada vez me pincha más y ya no me deja apoyar bien el pie pero me permite aguantar el ritmo sin muchos problemas. Enseguida nos plantamos en el kilometro 30 en la avenida Portugal, donde puedes observar lo que has bajado en carrera y lo que te queda por subir las vistas son espectaculares pero en este punto se empiezan a ver retiradas,lesiones, mucho reflex y mucho estiramiento.
El puente del Calderón en el kilómetro 32 , te da la bienvenida a un avituallamiento de agua y plátanos bastante peligroso sobretodo por las cascaras en el suelo.En este punto de la carrera las piernas no estaban muy frescas pero sabia que el ritmo lo podía aguantar e incluso subirlo durante los 10 kilómetros restantes.Me empiezo a plantear lo que queda de carrera en dos partes de 5 kilómetros.Los primeros hasta la estación de Atocha y los últimos hasta la meta.
La subida por el paseo de las Acacias y la ronda de Atocha, aunque es de constante subida es progresiva y no es tan fuerte como dicen.Esos casi 3 kilómetros hasta Atocha no se hacen muy largos , y en cuanto giras hacia Paseo del Prado el ambiente de la carrera te da un chute de adrenalina importante para encarar Neptuno y Cibeles hasta girar por la calle Goya pasando el kilómetro 39.
En este punto las fuerzas ya están justas, y me motivo recordando porque estoy haciendo la maratón , me acuerdo enseguida de Gloria y de Lucia que está por llegar,de mi familia tanto de los que están como de los que no,por los entrenamientos a primera hora de la mañana y a ultima del día con frío,lluvia, etc.
Apreto los dientes y encaro la última subida en la calle Velazquez , para luego bajar por Principe de Vergara donde me dejo todo lo que tengo hasta llegar al Retiro donde veo a Gloria muy emocionada por verme tan bien.
La meta ya la veo ,disfruto del momento levanto los brazos miro al cielo sin dejar de ir a tope para cruzar la meta con un vamos y el puño en alto. Paso con 3 horas 47 minutos 57 segundos , mi 12ª Maratón ya la tengo en el bolsillo y siendo en Madrid es especial.
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